桌上擺盆栽 空氣清靜有活力
更新日期:2006/09/20 09:09
根 據統計,一個人一天大概有百分之八九十的時間是在室內渡過。密閉空間裡的空氣，其實充滿了污染，不過有一些簡單的方法就能淨化空氣,比如說小盆栽,以下這 則新聞就要告訴你在家裡或辦公室擺上什麼樣的植物,可以讓空氣更清新上班時待辦公室，下班待在家，就算躲過戶外的的污染，密閉空間其實也有許多污染減少二 氧化碳、淨化空氣，可以找盆栽來幫忙。黑葉觀音蓮二氧化碳淨化能力超強，葉子可以抓住不少灰塵,簡單容易種,在明亮的地方，室溫20到23度就好大岩桐, 毛茸茸的葉子,讓飛過的灰塵馬上就被卡住了 擺放的地方避免陽光直射，保持18到24度室溫，不要過度澆水黛粉葉可以吸收移除甲醛、三氯乙烯和二甲苯等有機污染物質。保持18度室溫以上，也不要常常 澆水24小時運作、不用插電、又可以美化環境，環保又划算
Dear 老婆；
生日快樂！希望你今天真的很快樂。
昨天讓你不開心了！
我們之間的事
如果都能誠實面對
那麼我們都從這件事情上面
成長了
也更成熟了
失敗的婚姻 不代表一個失敗的人生
況且 我們也沒有失敗
只是 我們都是婚姻的受害者罷了
我想讓你知道的一點就是 我愛你
但也害怕不斷的被你傷害
你的動作不知不覺的在傷害我
也許你沒有發覺
但是我要告訴你
會選擇讓你自由
是因為我害怕
這樣的不信任與傷害 會把我愛你的那顆心
弄到傷痕累累
我知道我從知道這件事後來我所作的事
都是要挽回你的心
我願意誠實的面對我的錯
也勇敢的去承擔結果
也希望 我們之間對彼此的傷害 到此為止
愛越深 痛也越深
因為我們都在乎對方的想法
也都還深愛對方
只是 之前犯的很多的錯誤讓我們不敢再去放下自己的信任
人生的每一個決定
都要為自己負責
所以 我選擇讓你離開我去追求你想要的自由
雖然 我常在想 你所謂的自由是？
讓一紙我們曾用生命許下的承諾的證書
化為ㄧ聲Good bye!
我常對圓桌的夥伴說：
緣份是流動的，當緣份流過來的時候，珍惜他，不要猶豫。
當緣份流走時，讓他走，不要後悔。
是你給我機會讓我變成現在的樣子
在我生命中經歷過的女人
都讓我傷痛
也都讓我變得更好
上次貓空聚會的時候
他們都說我變了很多
心整個都開了
恩....
人生的陰霾 不會這樣就停止的
人ㄧ生都在考試 面對他才會考得完
有機會邀請你參觀我的部落格
www.391-sanjoy.blogspot.com
上面有很多我這段時間得想法與啟發
我想告訴你 是你讓我進到圓桌的
也是你讓我會願意待在那裡的
也是你讓我變得更好的人
一切 都因為有你
在你的生日當天
我所有的感謝
化為一句話 我愛你 老婆
去放手做你自己吧
我支持你
我希望你的肯定
就是看到了一個不一樣的
曾勝忠
HAPPY BIRTHDAY老婆
Sanjoy
愛喝咖啡的人 要多吃洋蔥唷 !
作者 / 鄭慧文 ( 美國加州大學藥學博士 )
想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧 !
權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「 calcitonin 」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5%。
另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。
第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃 1.5 公克的洋蔥 , 結果骨質流失的速率減少了25% 。
更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短 12 小時內就看得到了。
研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上 200~300 公克（10 盎司）的洋蔥，能夠預防骨質疏鬆症。
關心自己也要關心別人 ... 傳給你週遭愛喝咖啡的朋友喔 !!!
80%的人認為，我們應該活得更簡單，但只有40%的人大概知道該怎麼做，最後只有20%的人確實讓生活變簡單了。
管理要簡單還是要複雜？簡化需要一個改變的過程，這個過程常被低估了，事實上，要改變為簡單管理是要費一番功夫的，並不是那麼容易，至少必須放棄要擁有周全答案的習慣。
其實人們無法簡單地處理行動措施，是因為簡單的關聯性和做法可能會被誤以為過於普通，而不屑一顧。一個奉行簡單管理的企業「西南航空」的創辦人凱勒赫曾說：
「有趣的是，其他企業的人來我們西南航空參觀並表示，他們想要建立類似我們的企業文化，我們告訴他們做法很簡單，只要好好對待人而已，但是他們並不相信，因為這聽起來似乎太簡單了；他們找的是一些複雜、廣泛的東西。」
這些人和其他許多不相信這種說法的人，都缺乏想像力和這方面的親身經歷。
這就是簡單
西門子的可用性測試實驗室
西門子於1994年成立一個「可用性測試實驗室」，這是一個站在使用者角度來作測試，找出複雜性，以謀改進的實驗室。西門子希望能在這個實驗室裡對其產品做測試，找出產品上無用的東西，然後將之去除，並希望其產品對消費者而言是操作簡單，容易上手的。他們只挑了五個具有代表性的人來對產品做測試，就找出產品80%的缺失，他們用攝影機觀察、記錄這些測試人員對機器執行某些預定任務時的一舉一動。以前工程師們認為顧客會自己去適應產品，但是這樣的時代已經過去，現在他們必須屈服於顧客導向的要求。西門子會自己做測試和進行新嘗試；嚴格的市場導向策略，使他們在激烈的競爭中取得優勢地位。
阿爾迪和宜家家居更聰明
德國最大的阿爾迪超市和瑞典的宜家家居，在所有的分店都長期維持相同價位，這樣做不僅對他們本身，對顧客而言也比較簡單。像阿爾迪超市的顧客就沒有必要去比較價位的高低，因為多年來的經驗，他們已經確定阿爾迪超市的東西是最便宜的，至少他們還沒有失望過，所以顧客便和他們建立起一種信賴的關係，複雜性也隨之降低了。阿爾迪、宜家家居和豐田（Toyota）汽車因此成為「簡單」的典範，也因其獨樹一格的方式而聞名。
賓士車仍維持原來的操作方式
二十幾年來，賓士車的駕駛人發現，不管是哪種新車型，像燈的開關、雨刷的使用等等基本的操作，都維持在相同的位置，因此即使換了新車款，也不需要再閱讀新的操作說明，就可以立即上手，開車上路。
電力公司信任他們的顧客
近年來，電力公司利用了一種信任的制度，大幅地簡化了工作；他們寄給每位用戶一張明信片，由用戶自己填上電錶上的度數後寄回，用來做為年度結算的依據。電力公司因為信任他們的顧客會填上正確的度數，所以他們的電腦只做自動抽檢的工作，漢堡電廠表示，他們對這個做法的結果非常滿意。根據德國知名社會學家盧曼（Niklas Luhmann）的論點：「信任是一個降低複雜程度的機制」的有力證明。
「我不了解任何複雜的問題」
多年來寶僑公司一直保持「一頁備忘錄」的做法，其退休總裁哈尼斯（Ed Harness）解釋了這個做法的意義：「一份將事實與意見區分開來的簡短書面報告，就是我們決策的基礎，在這個充斥著不可靠消息、數據的環境裡，長僅一頁的報告是很有幫助的。在這一頁裡比較不會有太多的數據，一頁裡有二十個數據是比一百頁裡，每頁有二十個數據容易控制得多，所有注意的焦點會放在那些重要的事情上。這份報告的作者必須很堅定地為這少數的幾件事負責，因為是少數的幾件事，所以責任會加重，連帶的也會比較可靠。一頁備忘錄是馬虎不得的。」
哈尼斯的談話清楚地掌握了「簡單」與「複雜」絕大部分的問題所在。前寶僑公司董事長杜普瑞（Deupree）補充說：「我不了解任何複雜的問題，我只了解簡單的。人們應該將問題劃分成一系列簡單的事情真相。」
結論
會造成複雜性的原因是，我們什麼都想要，什麼都要求完美，我們總是有怕犯錯的恐懼，而缺少冒險與承受失敗的勇氣。我們擔心會造成損失，不想放棄任何東西，所以又是那句話：什麼都做。
人們已漸漸失去冷靜沉著和擁有對事情概況理解的能力，前面所提的原因導致複雜性的產生，連帶的就會變得緩慢、沒有效能。保持「簡單」以對顧客、對員工、對企業，還對自身的健康、幸福負責──這將會是一條很有意義和成功之路。
適用於所有人邁向簡單的入門之道
1. 不要做所有你能做的事
2. 學習割捨
3. 尋找重點
4. 開始時別要求完美
5. 堅持
6. 信任自己和別人
7. 有勇氣用和別人不一樣的方式做事
勝忠
我愛你們每每看到勝忠的信 總讓我開心又汗顏開心他一直在受中成長全然接受 開心他心門一直在開 再開...心量亦在無形中擴大....心眼一開 感受多 看得也多...很棒..一顆原意的心千金難求 況能力行"做到"謝謝勝忠的"在" 謝謝勝忠的"樣" 帶著我們前進忍不住想 "有你們真好"好愛你們的 水娥
Sanjoy Tseng <sanjoy.tseng@gmail.com> 說：親愛的家人們
我常常在回想
是怎樣的緣分能讓我們在圓桌
相聚 相識 相知 相惜
如同緯民說的：「家家有本難唸的經」
每個人的經歷都不同 故事不同
領悟不同 能夠做到的也不同
但相同的，我們都希望可以透過圓桌找到
生命前進的力量
所有問題的解答
現實的生活 畢竟無奈
要懷抱著一顆無私無我的心 卻不難
只要二個字 「願意」
因為經歷過一階家人的聚會之後
對於二階家人的虧欠感 油然而生
在自我確認的活動中
我希望我可以成為一個「認真」的人
可是我卻沒有做到認真的生活 與 認真的對待夥伴
這是我的沒做到
即便是工作多繁忙 也應該撥出時間關懷家人
這才是一個認真的人
我愛你們
勝忠
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Sanjoy Tseng
0989072469
sanjoy.tseng@gmail.com
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您的生活即時通 － 溝通、娛樂、生活、工作一次搞定！
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經典講座
主題：沒問題
這一輩子對於問題的了解，自已否以看的到別人的問題是什麼？那問題背後真正的原因是什麼？
Q: 你遲早出問題
Q: 何時終於沒問題 ?
人要到何時才會沒有問題？這世界一切上什麼都在變，可是人卻不變。
| 不 |
| 問 |
| 變 |
| 變 | | 題 | | |
那不變的人活在這一切都在變的世界裡，最後遲早出問題。
人生從問題開始修
苦、集、滅、道：人生從苦開始，苦是問題就是生命前進的道路，若沒有問題的人生那學什麼呢？ 遇到問題 > 好極了
人要解決問題後，才知道不再這樣。若你聽到別人的苦還自已暗暗慶幸不是自已，那你錯過了。人是還有問題才會當人，人可以經歷遇到他所該經歷遇到的，人總害怕吃苦、逃避 有想過若人這輩子都沒有事那活著多無聊呢？人若沒遇到所有的苦與問題有生命的存在跟進步，人是透過問題去學習。
所有問題, 認不認為是自己 ? 不是自己 > 那就沒辦法了
人要花好長的時間才甘願, 是否甘願? 不再認為是別人
問題、苦：是唯一成就的方法，你對問題的態度是什麼呢？
問題與苦都是我們自已的需要，改變與接受這是你的態度嘛？人因為在乎才有問題若不在乎了還有苦嘛？是自已讓別人成了自已在乎的對象。
許多人要花很多的時間才甘願。
一件事情：都會想辦法是自已？
人在生活中 若有對象 就有苦
Ex：戀愛苦不苦，因為他成為了對象才會苦，只要有對象就會有問題就會有若；對象應該是自已也不要讓自已成為別人的對象。在生活中你把誰當成了對象呢？
很多問題其實是自已消失了就好，當自已不把別人當對象或自已被別人當對象才不會有問題了。自已越是把某人當對象，越是解決不了！
Q. 還把誰當對象?
沒有你 > 人家早就好了 (不能成為對象)
沒事不要佔空間
很多問題 自己消失了就好ㄌ > 來圓桌當志工
S. 你把誰當對象 ? 或是你是誰的對象 ?
１. 解決的起點：是自已
２. 你開始了嘛？
老子 : 聖人無名 , 我自然
不再把人當對象 > 解脫了
說, 做, 助人 都沒對象, 做完了 趕快離開 > 不被當對象 > 好美
從認為是自己 > 開始去做 > 用 ? 再做
人終於讓自已開始去作了，你開始了嘛？人認錯完要開始去做，做什麼？做改變趕快做改變。很多人一生都還沒開始，請自已有多快坦白承認錯誤，要趕快開始去做，以後不會這樣了。
所有問題的解決基礎：１.都是自已（認為是自已）
２.趕快做,別讓難過逗留自已太久,馬上去做自已認為是什麼就是什麼。認錯不要認太久, 別難過太久 > 趕快去做
遇到事情不要說”等一下” > 馬上去做
認為是自己 才會馬上去做, 事情一發生 > 多快? 誰? 去處理 ?
進階：
用什麼在做？自已有發現自已用什麼在做？怎麼態度處理問題？
| 認錯 |
| 修 |
| 證明 |
| （為錯） | | 正 | | （為學） |
一開始用自已的認為，道理在做，人證明自已是對的。沒有道理永遠對 證明叫做“永遠對不了”or “ 對不了多久” 用修正的態度看看自已錯在那裡。
S: 你都用什麼在做 ?
科學 + 實驗 > 對了 = 定律 一段時間 > 又不對ㄌ
Ex：面對結果才會要修正，只想要對而修正 ?
修正不是想對，有什麼方法只要想怎麼修正連想辦法都是錯的，只有一顆慚
愧的心。不要想辦法對了，只要看自已做錯了什麼。“認錯”-- 是誰讓自已趺的這麼慘？原來都是自已錯了。大多的人都是不經一事不長一智，這樣修太慢了。
顛倒眾生 > 是誰把自己跌的那麼慘 ?
原來過去都錯了 > 不想再對了 > 只是來認錯
如有有一種方法，最高的法：就是認錯
講一個對的事，講到自已是錯的，所有的理由藉口都是要求別人，如果自已是一個會認錯的人那都不需要理由、了解。若想證明對的，那就要去“道理”要“了解”要“方法”。
不需了解 ? 對 ? 錯, 只要看 還有什麼是錯的 ?
大智若愚 > 別把自己變利害 去 對付這世界
無為：無所不為
到底什麼才是“不需要”“了解”？原來不需要道理。
| 環 | 需 | | 用 | 在 | | 自 | 想 |
| 境 | 要 |
| 什 | 做 |
| 已 | 要 |
| 的 | ？ | | 麼 | ？ | | 的 | ？ |
＊ 成為別人的需要 每一分每一秒的需要
＊
真正的承認真正的慚愧，最後的到達：我不需要，我夠了。人一輩子就在“我認為”“我要”在做，自已花很多的時間這。人的一輩子只有在“自我的我”嘛？
無所不為＝沒問題
人全部的問題都是我，只要自已還有動機就是還會被打敗，動機就是我們被打敗的地方，當不在為自已的“想要”與“需要”就會很滿足。
分享 4/11經典講座 圓桌禮的修鍊 的筆記
修行不修心最後只是一場空，我們不只是要知道而是要做到；
人需要找到征服自已的力量！
用心是開始 行／者 最後到有心
用心是開始 行者最難 突破了這層我們終於有心∼
不夠用心，是一切沒什麼；一個成功的人不會知道是知道的太少，還是不夠用心？
我們需要保持永遠的謙卑心保持永遠不夠用心的態度接受一切
不管什麼理由 事情 放棄了自已設定的目標，就是過不去了！
當一個行者就是走下去，不管任何的困難與挫折！
這輩子修，修什麼？修光明正心
知道講的道理但要做到要行走下去，人遇到問題就是想找到光明找到溫暖找到知識的人來給自已力量
自已要點亮自已，與自已的心，求遠不熄滅＝＝＝＞自已做的到嘛？
為什麼有心這麼重要？為什麼心會亮這麼重要？
自渡才能渡人，自已才能給自已力量
不會亮就需要靠別人渡化，別人給你力量
修行不修心最後是一場空，聰明的人很吃虧，因為他們很容易不用心
什麼時侯才會用心？在沒有辦法了才去會想如何做才會用心，要用心這時就自已是否還能用心願意做嗎？
有一種人最可愛，沒有技巧 沒有方法 只有一顆心傻傻的做，傻傻的用心這就是用心的人，他們完全沒有祈求完全沒有招數．
知識道理都是假的只有靠用心的做，做到累了就休息這不叫用心，做到累而繼續堅持下去這才是用心的開始．
每一分每一秒突破自已的不願意才能用心娒於有了超越自已征服自己的不願意了．
以為自已盡力了，沒辦法了其實那才是開始！
做不是為了休息；而是為了終於有了，最後還是一場空；最後還是沒有
不管遇到多大的挫折只要願意，笑了，願意接受了．不管遇到多大的挫折只是知道自已那裡不願意，做是為了做下去
最可惜是半途停了下來放棄了，以後要在開始很難了；這條路只許成功不連失敗！！
以上是 我的手記 請各位家人們 給自已一聲大大聲的加油喔∼∼∼
經典講座
主題：覺受
人都習慣用想的
學習唯一的門 學習唯一的門 – 覺受
大多數人用頭腦在辨識 判斷
P: 你想太多了
| 嘹 |
| 覺 |
| 辨 |
| 解 | | 受 | | 識 |
每一分每一秒，到底有多少感受。
感受才是真的
認知教育下 習慣想，想答案，想辦法？ 怎麼做才是
看看有什麼感受？有感受才是真的。
S: 你都用判斷or 感受 ?
自己對情感的表達自然嗎 ? 學習看到自己的感受
P: 承認才會好
生氣、說出來，承認就好了。
承認是 自已的需要，坦白的人越容易好。
S: 你容不容易好 ?
不承認，很難好！
為什麼我們身上有感受 ?
過去的結果 就是 下一次的感受
感受不是 這樣的發生
是 過去發生的結果
>> 自作自受
結果留在哪裡? 就是下一次的感受
>>> 你還有功課要做的
活的快樂，表示過去欠的不多。
S: 你過去欠的多不多 ?
≠你現在容易快樂
看得到過去不好 ，表示覺受還不錯。
中國人 所謂的 善終 -- 把結果弄好來
不要欠著 留到未來 有你好受
當下的感受 >>> 原來我還是這樣 > 無話可說
聖人用心若鏡
人要修 > 看到自己還是這樣 > 速度會快很多
常常先怪別人 > 宣洩情緒 > 看到自己還是這樣
啊!! 懂了 ! >> 那不是真的 > 以為法喜 / 聖靈 充滿
>>>> 你終於了解了
嘹不嘹解 ? = 放不放下 ?
何時放下 ? = 原來我還是這樣 ?
S. 放下的快不快 ? >>> 修行要有覺受
好啦 !! 我就是這樣
想辦法慚愧吧! 讓自己再多做幾次 21次不夠 42次 夠不夠?
好強打不敗自己 > 慚愧 是唯一打敗自己的方法
越完美 越脆弱 > 越無法承認失敗
找到戰勝自己的方法
S. 自己是好強 or 會慚愧 ?
好強- 會越來越硬，緊張，血壓會升高
慚愧- 會放鬆，安靜，做到不費力 > 自然。
慚愧 不需用力
對負面情感會慚愧 > 在自己身上修
慚愧半天 , 好了沒 ?
感受不再是自己了 > 過去的放下
若還是自己 > 趕快放下
進階：
感同身受 >>> 不再為自己情感所佔據
可以關心別人
關心別人吧
自己感受不放下，無法關心別人。
自已著急時, 還故得了別人嗎 ?
最快放下自己的方法 >> 感受不再是自己了
做到來不及
會失常 >> 感覺又回到自己了
S. 你耽誤的多不多 ?
自己過不去，停擺，耽誤了別人。 >>> 趕快清醒
曾經的還不是，留下的才是。>>> 最後不耽誤了。>>>放下自己的速度。
付出不是自己的想要 , 是別人的需要
原來過去都錯了 > 搞不清楚狀況
有機會去付出 去給出別人的需要
下一件事, 不只是 放下的速度 , 還有不夠關心
馬上去做，誰做都一樣，都是我的事。
可以馬上換你做嗎 ?
待命 – 隨時隨地
亂怪一通 > 推卸 那不是我的事 >> 啊 !! 糟糕 又來了
沒資格說:: 不關我的事 >> 只因不夠關心
做的機會 -- 來自關心
願力
原來自己還不願意。
＊ 到底如何才會願意
＊ 承不承認自己有得到 ?
＊ 有得到 才會願意
覺得自己是苦主，絕對不願意。
S. 你得到 會不會承認?
願意的秘密 >>> 每一分每一秒覺得自己有得到
如願 – 要怎樣 (生氣 叛逆 傷心 快樂) 就會怎樣 (生氣 叛逆 傷心 快樂)
已經如願了 還要怎麼樣
我們已經得到了
願意感謝嗎 ? >>>> 努力感覺自己已經得到
願意 --- 生命最後的喜悅與滿足
修行需要有嘹解
今天的內容 是地圖 不知道路 看地圖就會到達
拿自己的一點 來幫助別人
